あけましておめでとうございます。

滋賀県在住のTです。

今回のテーマ「これって自分だけ？」
それは「毎朝ラジオ体操をしていること」です。

年齢を重ねるにつれ、身体のケアが大切だと痛感するようになり、習慣にしてみたのがきっかけでした。

ラジオ体操といえば、小学生の夏休み！

せっかくのお休みなのに、なんで早起きしなあかんの…といやいやながらしていた記憶があるくらいで、当時はあまり良い思い出はありませんでした。

何か習慣にできる運動はないかといろいろ試してみたものの、どれも続かず…

そんな時、たまたまテレビから流れてきたのがラジオ体操でした。

「懐かしいなぁ～」と思いながら、流れる曲に合わせて動いてみると、体がかなりすっきりとしていることに気づきました。

毎朝の習慣にして、まだ2年ほどですが、
頭がすっきりして以前よりも集中力が続くようになったり、疲れにくくなったりと、身体の調子が徐々に改善していくのを実感…！

今ではラジオ体操しない日は「なにか調子が出ないな」と感じるほどに…

特別な道具も不要で、思い立ったらいつでも手軽にできるラジオ体操。

YouTubeでもわかりやすい動画が公開されています◎

お仕事の休憩時間にもサクッとできるので、おすすめですよ～！

最後までお読みいただきありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。