皆さんこんにちは

順です

少し暑さが和らいできた感がありますが、まだまだ暑い日が続きそうですね。

皆さん引き続き体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ。

暑い日が続く中でのマイブームは強炭酸水摂取です。

７月から週４回、１回あたり約１５ｋｍランニングをしていますが、ランニングから帰ってきた後に飲む「レモン汁＋炭酸水」は最高です。

スカットした爽快感に加え、炭酸水は体から排出される際に疲れのもととなる成分も一緒に排出してくれるらしいので、今の私には一石二鳥の効用です。

しかもビールの摂取量が大幅に減りました(笑)

11月11日に福岡マラソン大会に参加予定ですので、健康のためにも大会でしっかり完走するためにも、ランニングが良い習慣として定着できるよう頑張りたいと思います。