Worker's room

ほっと一息つきませんか?

こんにちは。街クリワーカーのオマツです😊

今回のテーマは「スマホ」です!

街クリワーカーのmiyaさんが以前ブログで「私にとってスマホは、ポケットに入るパソコンだ」と仰っているのを見て私も激しく共感しました📱笑

 

普段、パソコンを使って作業をしている街クリワーカーのみなさんはもちろんのこと、

ご家族の皆さんも、新型コロナウイルスの影響で在宅ワークに切り替わった方が多いのではないでしょうか。

日々、パソコンとにらめっこしていると「うっかりミスをしてしまう」「集中できない😟」「なんだかイライラしてしまう😤」ということはありませんか?

 

そんな時は、ほっと一息つきましょう♪

 

スマホやパソコンは、知りたい情報をすぐに調べることができ、短時間でたくさんの情報量を得られるとても便利なものなのですが、

長時間使用していると受け取った情報を処理する役割のある脳の前頭前野が十分に働かず【脳過労】になり得る可能性があるそうですΣ(・□・;)

なんだか怖いですよね…😱

 

少しでも当てはまる方がいらっしゃったら是非!!是非、一息つきましょう!!!

脳の健康は体の健康でもあります!その健康を維持するために以下の事を習慣づけると良いのではないでしょうか^^

 

☆オススメ習慣☆

・1日5分でもいいのでボーーーっとして何も考えない時間をつくる

・前頭前野を十分に働かせる為、本を使って調べものをする

・睡眠を大事にする(スマホなどが出すブルーライトなどは質の良い睡眠の阻害になる為、個人的にはブルーライトカットのフィルムや眼鏡がオススメです♪)

 

良かったら参考にしてみてください♪

最後まで見てくださってありがとうございました!!

皆さんが健康でお仕事できるよう心からお祈りしています😊