こんにちは！奈良県在住のKです。

今回のテーマは「あなたの朝ごはん」です。

朝ごはん……うーん、朝ごはん。
正直に明かすと、我が家の朝食風景はほんっとうに何の変哲もありません！（笑）

夫： 盆と正月を除き、毎日ブレずに「卵かけ納豆ごはん」

娘： 朝がとにかく弱いので、登校しながらパクッと食べられるスコーンやおにぎり（花のJKにあるまじき女子力の低さですが、背に腹は代えられません笑）

私： 定番のトーストと豆乳

お手軽メニューで食べる時間もバラバラですが、「朝ごはんを食べない」なんて選択肢はあり得ません。
「朝ごはんはなんでもいいので絶対に食べる！」というのが我が家のルール。

思い返せば幼少期、母からは「遅刻してでも朝ごはんは食べて行きなさい！」と厳しく教えられて育ちました。当時は朝食を完食しないと家から出してもらえませんでした。

その甲斐あってか（？）、大人になった今でも体調を崩して熱があろうと、何かしら必ず口にします。

先日、健康診断のために久しぶりに朝食を抜いたことがありました。
検診を終えて帰宅する頃には、もう頭がふわふわ……まるで頭にスイッチが入ってない…。「朝ごはんのエネルギーって、こんなにすごかったんだ！」と改めて実感させられた出来事でした。

私の朝ごはんは始動「スイッチ」。しっかりと食べて元気に一日をスタートさせたいですね！