こんにちは！

千葉県在住のSです。

近頃の関東は一気に気温が上がって、

暑いのがとても苦手な私は少し外出するだけでもかなりの覚悟を持って出かける季節になりました💦

さて、今回のテーマは「朝ごはん」。

我が家は夫婦2人の家庭で、2人とも朝ごはんはあってもなくても…という価値観だったため、

新婚当時は頑張って作っていたものの、2人そろって朝ごはんを食べる！という習慣は徐々に廃れていきました。

私がダイエットやジム通いを始め、3食バランスよく食べる、というのを意識し始めてから、朝ごはんも食べるようにはなったのですが…

朝も昼も、自分だけのためにご飯を作る、というのが億劫で億劫で！！

どうにか簡単に、栄養をしっかり摂れないものか…と考えあぐねていた頃、

ショート動画で流れてきた冷凍お茶漬けストックに大ハマり！

ご飯と焼きサバ、梅干しをプレスンシールで包んで冷凍。

朝起きたらレンジ解凍して、お湯と出汁、気分でとろろ昆布や海苔、ごまをいれての簡単朝ごはん。

鮭や鯵に変えたり、レモンを入れてみたり、アレンジもたくさんできるので、飽きずに美味しく続けられています。

私の朝ごはん用に始めた習慣ですが、

夫は解凍したものと出汁をスープジャーに入れて、お昼に会社でお湯を入れて食べるようになりました。

その分ストックもたくさん作らなければいけなくなりましたが、家計の助けにもなっています。

冷凍お茶漬け、と調べると色んなレシピが出てくるので

よければみなさまもお試しください☺️