こんにちは(^^♪

ゆです！

私は最近、「朝活」を始めました！

皆さま、朝活とは何か知ってますか？

少し前からよく聞きますよね(^^)/

朝活とは、その名のとおり朝に活動することです！！（そのまま）

仕事に行く前、学校に行く前、普段は寝ている時間に何らかの活動をする！のが朝活です。

勉強だけでなく、趣味であったり、人との交流であったり、健康づくりの為の運動であったり何でもいいのです！

要は寝てないで早起きして活動するという事です～(^^♪

そして、私が朝から何をしているかと言うと～

ヨガです(^^)/

ＰＣ作業が多いので肩が凝るし、なんだか寝つきも悪いな～と感じていたのでヨガをしてストレッチすることに(^^)/

朝から1時間ほどヨガをして体を伸ばすと・・・

なぜかその後の仕事の集中力が向上している気がします☆

そして、早起きしているので夜もぐっすり寝れるという、、、

早起きは三文の得だと感じる今日このごろです！

ぜひ、皆さまも朝活にチャレンジしてみてください(^^)/

☆おわり☆